为增强村民的健康意识，引导群众养成文明健康的生活方式，近日，海通镇射北村新时代文明实践站联合村卫生室共同开展健康知识讲座活动。

血压防控讲堂，情暖乡村邻里

(资料图片仅供参考)

活动现场，朱医生用通俗易懂的语言，从高血压的发病原因、常见症状、诊断标准等基础常识讲起，重点讲解了日常防控的核心要点。她特别强调，合理膳食、规律运动、戒烟限酒、心态平和是预防和控制高血压的“四大法宝”，提醒村民减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，坚持每周不少于150分钟的中等强度运动。

针对村民关心的“血压高了要不要吃药”“保健品能不能替代药物”等问题，朱医生逐一解答，纠正了大家“无症状就不用治疗”“血压正常就停药”等常见误区，叮嘱高血压患者要遵医嘱规律用药，定期监测血压，避免病情加重。

免费测量血压，守护村民健康

讲座结束后，医护人员耐心细致地为每一位前来的村民测量血压，仔细记录数值，并根据不同的血压情况给出个性化健康指导。对于血压数值正常的村民，医护人员叮嘱他们保持低盐低脂饮食、规律作息和适度运动的好习惯；对于血压偏高的村民，不仅详细询问其日常饮食和用药情况，还建议他们定期监测血压、及时就医复查，避免延误病情。

志愿者在现场同步发放了健康宣传手册，鼓励大家将学到的知识运用到日常生活中，养成规律作息、均衡饮食的好习惯。村民们纷纷表示，这场讲座内容贴近生活，收获颇丰，不仅学到了实用的健康知识，更明白了文明健康生活方式的重要性。

健康手册上门，关爱服务贴心

实践站还组织志愿者带着健康宣传手册，深入行动不便的老人家中开展入户宣传，手册内容聚焦老人日常健康需求，涵盖科学认识健康、合理膳食等内容，采用图文结合形式，语言简洁易懂，更好帮助老人们科学防治高血压疾病。

通讯员 周峥霞

校对 陶善工